O livro, escrito pelo Dr. Heno Lopes, cardiologista do InCor, traz informações sobre o programa alimentar DASH, sigla do inglês para Dieta para Combater a Hipertensão, que, com muito sabor, derruba a pressão alta, diminui o colesterol e os triglicérides, ajuda a controlar o açúcar no sangue, emagrece e prolonga a juventude, sem ajuda de remédios. O jeito certo para ter uma refeição gostosa com alimentos saudáveis!
Escrito pelo Dr. Filippo Pedrinola, renomado endocrinologista formado pela Faculdade de Medicina da USP, em parceria com a revista SAÚDE!, o livro mostra
como hábitos simples têm o poder de mudar todo um estilo de vida. O livro
destaca como uma única mudança no cotidiano altera todo o resto de maneira
positiva. Destaques do livro: - Mente e corpo ligados: o papel da medicina
integrativa e quais técnicas ajudam a controlar positivamente as emoções, em
prol da saúde - A Dieta Moderna: como ter uma alimentação saudável a fim de
evitar os males da atualidade - O papel do sono: noites bem dormidas renovam o
organismo e melhoram a resistência contra doenças. - A arte de envelhecer:
pensar em longevidade não apenas como maneiras de viver mais, mas sim viver com
qualidade durante o maior tempo possível.
A alimentação saudável é, sem dúvida, uma das principais ferramentas para afastar doenças, ganhar bom humor e disposição e combater a obedidade. Mas isso não significa ter que viver com restrições à mesa - comer direito significa fazer as escolhas certas. Neste livro, você descobre quais ingredientes devem aparecer com maior frequência no seu prato e quais alimentos se tornam ainda mais benéficos quando servidos juntos, com substituições inteligentes e deliciosas! O livro está repleto de imagens e informações curiosas, que transformarão seus hábitos alimentares.
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